روز دوم
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
رژیم برقراره
چهار روزه داره بارون میباره و نمیشه بیرون رفت، توی خونه ورزش میکنم
همخونه ام هر روز شیرینی میاره از کافه ای که کار میکنه و صد بار تعارف میکنه که منم بخورم!
یا شام میپزه و میگه بیا بخور،
برچسب:
نویسنده: آتنا یوسفی
امروز هم بی وقفه بارون بارید، الانم که به شدت هوا سرده و من نمیتونم برم بیرون از ترس اینکه دوباره سرما نخورم و از کار و زندگی نیفتم
اعصاب ندارم، از دست خودم عصبانی ام
همش گرسنه ام، رژیم مسخره هم پیش
برچسب:
نویسنده: آتنا یوسفی
دیروز مدام توی فاز تمرکز روی زندگیم بودم. مهم ترین این بود که چطوری وزنم کم بشه؟ چکار کنم که تحرکم بیشتر بشه و انعطاف بدنم بهتر بشه؟
برای همین کلی برنامه ریختم و امروز روز اول برنامه ی تغییر عاداتمه
برچسب:
نویسنده: آتنا یوسفی
از این به بعد سعی میکنم و تمام تلاشم رو میکنم یک جمله ی شکرگزاری بنویسم بجای غر زدن و حرف زدن راجع به منفی ها
و بجای پرخوری ۲۰ تا درازنشست برم
اگر رفع نشد، کفش بپوشم برم ۱۰ دقیقه پیاده روی
وزنم رو دوشنبه آینده اعلام میکنم
پ.ن: استارت ۲۱ روز سلامتی رو از دو روز پیش زدم
شکر که سالمم و یک سقف روی سرم هست
خوب باشین
+ نوشته شده در چهارشنبه پانزدهم مرداد ۱۳۹۹ ساعت توسط آلبالو |
برچسب:
نویسنده: آتنا یوسفی